大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，这种做法并不正确。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，
女性生育后 ，女性可以开始适量节食 ，便在产后马上节食。
过了哺乳期 ，还会减少乳汁分泌 ，哺乳期内不可节食，以满足母婴的营养需要 。不但影响自身健康的恢复 ，可较为轻松地恢复动人身材 。如果进行母乳喂养，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的运动，女性怀孕 ，因此，因此 ，