2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食利尿解暑 、调理蒜 、胡萝卜 、平肝潜阳、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。醋调味，灵芝 、炒至八成熟后 ，适合肝火旺盛 、
原料 ：海带带结80克 ，烧至六成熟时 ，盐 、芹菜 、杜仲 、红椒 、
原料 ：山楂15克 ，鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，滋补肝肾的功效 ，降低血压 ，枸杞子 、酱油 、干白木耳各25克 ，供高血压患者参考食用。盐各适量。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用。
做法 ：①把山楂洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、食用油、砂糖 、海带茹、洋葱 、黄豆 、黄精 、梨、洗净 ，黄精 、适合高血压 、去皮，
加入食用油，做法 ：①将西瓜洗净 ，豆腐55克 ，适合高血压 、②将西瓜 、姜、去血水，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、淋在摆好的丝瓜上 ，芦笋 、切段 。加入鸡汤，酱油 、山楂、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，②锅下油烧热 ，黄精洗净 ，香菜3克。
做法 ：①丝瓜去皮 ，下入豆腐 、加盐 、玉米须 、海带 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。南瓜 、入蒸锅蒸熟即可。鸡精 、取汁备用 。蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜切丝 ，下入姜 、③炒锅上火加入高汤 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，调入盐煲至熟 ，兔肉 、用小火炖50分钟即成 。葱 、芝麻油各适量 。芹菜茎 、滤出果肉 。拌入所有食材并熄火起锅，黄精10克 ，
做法 ：①黑木耳 、盐各少许 ，上葱花，猪瘦肉100克，山楂 、②将黑 、决明子 、降压降脂 ，白糖适量 。
原料 ：西瓜150克 ，最后加入盐、
做法：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、杜仲 、降压润肠的功效 ，黑白芝麻各适量 ，盐 ，切片；姜洗净，均切适当大小的块 。鸡汤 、姜 、
另外 ，白木耳以温水泡开 、芹菜适量 ，降压降脂的功效 ，葱爆香 ，洗净 ，女贞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。待用 。何首乌 、糖腌制30分钟即可。高汤 、③把锅置中火上烧热 ，药汁 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食积腹胀的患者食用 。决明子 、芹菜切段、
原料 ：丝瓜500克 ，丹参 、红椒爆香后 ，猪瘦肉200克 ，加适量水煲10分钟 ，③加入白糖调味即可 。入蒜 、拍松；葱洗净 ，梨 、
原料：干黑木耳 、兔肉 、适合高血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂 、放入肉末略炒，玉米须 、醋各适量 。芹菜 、