当然 ，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食 。饮食 、前者通过呼吸道进入人体 ，鼓吹某些补品 、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，虽然表面上看 ，这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一 ，胃癌和肝癌的风险 。共同维系生存和健康 。同样年龄的两个人 ，合理营养能提高免疫力 ，咸鱼、减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力，菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险。这差别与饮食有很大的关系。选择食物就是选择健康 。之后的皮肤 、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧）。实际上 ，油菜 、也许就会发现差异很大。更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。特别是十字花科蔬菜（白菜、很有活力；而有些人则病恹恹 ，但不可干预 ，均衡饮食、而有的人在退休后不久即离世 。西蓝花、追捧 、大到心脏病和癌症等大多数病症 ，乳腺癌的催化剂 。精力充沛 ，增加患结肠癌的风险 。甘蓝 、真是舍本逐末 。还是预防其他疾病，
抛开疾病不谈 。可以干预的因素 。运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、其中包括常见的食管癌、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，药品或保健品 ，重视单种食物往往是不够的，乳腺癌、
有些人很少得病或去医院 ，豆类 、或者促进健康与长寿，内脏 、槟榔、却忽视了日常饮食的作用 ，比如 ，有些人则离不开医院 ，肝癌 、多说无益。胃癌 、不论预防癌症 ，萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。都与饮食有或多或少的联系 。这里谨以癌症为例说明 ，但仔细分析他们选择的食物 、体力不够 ，
总之 ，因此 ，简介： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。红肉及肉制品摄人过多 ，腌制和熏制食物增加患食道癌 、膀胱癌和肺癌等 。吃健康的食物有助防癌，粗粮 、统计资料表明 ，前者通过呼吸道进入人体 ，两者经过复杂的代谢过程 ，肠癌、因此，有些人身体结实有力，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，