然后 ，也就是大家常说的莲子 。这也是不能吃的，可以当做小水果来使用 ，也是可以直接吃，
首先 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物，接下来小编就来告诉大家。
莲子的吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，如果不拿掉的话
，乱吃的话会造成消化不良
，随后就是中间的绿色小芽 ，严重的话会导致肚子胀痛 。具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，
轻轻的把它分成两半 ，可以直接鲜食，我们要沿着莲蓬子的一端 ，如果选择拿掉小芽的话 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，口感还是不错的 。