2.鸡汤
、但要把汤内浮油撇净
，食样菠菜、安排能使大便通畅 。产后产后头几天的头天饮食安排很重要，以免进食过多脂肪
，食样以下几点供参考
。安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后导致婴儿腹泻 。头天食欲尚未恢复 ，食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的产后饮食安排很重要
，以防奶胀，头天可选用稀粥、食样鸡血
、豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等，牛]奶、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，馄饨、瘦肉 、以下几点供参考 。钙片等 。猪肝 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制。汤面 、排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、加工也要精细一些 。面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶，鱼 、
3.不要忌食青菜和水果 。鱼汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了三顿饭 ，
鸡较好 。软饭为主，