用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜洗净去皮 ，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　4、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　5、蜜汁蜂蜜、蒸南

　　3、蜜汁切下一块 。蒸南橄榄油。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　2 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

责任编辑 ：hdwmn_lw

做法：

　　1 、西蓝花掰成小朵 ，把西蓝花围边即成。

　　6、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，西兰花、