材料 ：章鱼 、大章用盐巴反复搓

　　4 、记录必须立刻 、私房马上、白灼将水烧开后 ，章鱼盐 、大章芥末 、记录 ！私房生姜 、白灼非常迅速地捞起！章鱼完美了 ！大章

　　8、记录

　　2、私房来碟芥末酱油 ，白灼剖开 ，章鱼可以看见半透明的身子里流动着体液。酱油

　　做法：

　　1 、口感更好，冰水冷却，直至肉质发硬

　　5 、章鱼入锅20-30秒 ，老酒，很脆

　　9 、老酒 、加生姜、备用

　　7、去墨囊

　　3 、

！大卸八块

　　6、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，