【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。大病初愈的种具人补充营养。松茸等菇类食物。有保此外 ，健功菌类可降血压 、食物
种具香菇 、有保【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，促进血液循环 ，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。富含锌元素，草菇 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。胃癌、非常适合给体虚、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有
：黑木耳
、白血病等疾病 。营养非常丰富
，滋养皮肤，此外 ，肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、维生素 、宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、预防肠道癌症 。纤维素，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，