3、抗衰让人视觉 ，老排
小贴士 ：
1、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味山药半根、俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，与上面的老排绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷红蟹籽即可 。色味口感清爽 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼
7、红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、扎紧 。
4、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。
3 、鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出。
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、既养生又独具日本风情 。
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开，胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，
6 、味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜半根 、