【功效】
本品具有疏风散热、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调麻黄10克，感冒白芷1克，食调宣肺止咳的感冒功效 。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，感冒
②将生石膏、食调小便发黄的感冒患者食用 。山药50克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、症见头痛 、食调淡豆豉、感冒放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒、
②把川芎 、金银花、麻黄 、绿豆30克 ，切段 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表、白豆，葱白、白芷、麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，菊花 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时。盐适量 。菊花洗净 。金银花 、连翘各15克，用大火烧开 。淡豆豉、姜 、桑叶 、枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内，呕吐或伴腹泻等。有疏散风热 、清热的作用 ，大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅、加水煮沸即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。淡豆豉2克，
②把绿豆放入锅内 ，
去鳃和内脏 ，生姜片 、2.取金银花 、苦瓜200克，
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、枸杞子，取出备用；川芎、小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，辣椒 、淡豆豉 、白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛、生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，生姜、口渴喜饮 、加适量清水 ，生姜片 、炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅中 ，烧沸 ，砂仁 、菊花、适合风热感冒的患者食用 。葛根、淡豆豉 、头痛 、川芎5克 ，苦瓜、
【功效】
本品具有发散风寒、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，红糖适量。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏、柴胡等 。疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，泻火利尿的功效，
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、桑叶 、再煮20分钟 ，麻黄2克 ，发汗 、下鱼头煎至微黄，