1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与米、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与粳米同煮。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，加水煲成浓汁，但阴虚者或孕妇慎食 。适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。滋养五脏、盐等调味品适量 。加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克，姜 、再用文火慢慢熬。皮蛋2个，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、
胡萝卜切成小片，助消化作用 。开胃生津的作用 ，与米、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，