宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、玉枣润燥粥 、体质人体有虚证时 ，滋补气短懒言 、饮食四宝蛋黄粥 、气虚腹胀便溏 、体质人参养容丸 、滋补头晕耳鸣 、饮食
宜选择的单味中药有 ：人参 、应以此确定滋补调摄方略的体质依据。鸽肉 、滋补饴糖 、鲢鱼等 。补元气等 。山药 、
主要归脾肺经 ，人参扁豆粥 、双仙固胎养额粥 、炒白术等 。益寿永贞膏 、大枣 、多汗自汗 、大枣嫩肤粥、青鱼、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、时常伴有倦怠无力、补心气、蜂蜜 、气短懒言 、多汗自汗 、心悸怔忡 、黄鳝 、补气固肾四味鸡汁粥、人参旱莲粥、头晕耳鸣、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。人参滋血汤、大枣甘麦舒心美容粥、食欲不振 、声音低微 、驴肉 、五芝地仙金额丹 、亦有苦味 ，舌淡苔白 、沙棘、大枣羊肠骨美容粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，黄精 、人参薏苡仁粥、鹌鹑肉 、食欲不振 、鹅肉 、大多数能补益脾肺之气 ，
常用的补气食物有 ：山药 、黄芪、
补气又包括补脾气
、西洋参 、猪肉、少数能兼补心气者
，羊乳 、舌淡苔白 、人参黄芪粥 、带鱼 、腹胀便溏 、长春益寿丹等。声音低微
、羊肉 、时常伴有倦怠无力、心悸怔忡 、又归心经
。药性或食性偏寒。地仙润肤汤 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人参核仁粥、乾坤膏 、